ТРЮКИ НА ПИЛОНЕ 9+
Занятия направлены на развитие мышечного корсета, координацию, выносливость и гибкость, являются отличной силовой и кардионагрузкой, позволяющей оставаться в хорошей физической форме.
Особенности занятий: группа адаптирована исключительно для детей, на тренировках большое внимание уделяется ОФП и СФП для равностороннего и здорового развития ребенка. Данные тренировки рекомендуется совмещать с другими физическими занятиями с равносторонней нагрузкой (ОФП, воздушная гимнастика, плавание и т.д.), чтобы свести к минимуму риск сколиоза.
Длительность изучения: программа тренировок повторяется каждые 3-4 месяца. Программа на неделю и состоит из 2-3 трюков в разной вариации.
Занятие включает в себя:
- интенсивную силовую разминку, направленную на развитие выносливости
- ОФП и СФП для развития мышечного корсета
- изучение трюков на пилоне, 2-3 трюка за занятие
- заминка после занятия
Продолжительность класса:
55 минут
Форма одежды: эластичные шорты, майка/спортивный топ. На первое занятие допустимы лосины или велосипедки. Украшения, особенно кольца, часы и браслеты снять!
Для кого: дети 9 – 14 лет, с любым уровнем подготовки.
Занятия направлены на развитие мышечного корсета, координацию, выносливость и гибкость, являются отличной силовой и кардионагрузкой, позволяющей оставаться в хорошей физической форме.
Длительность изучения: программа тренировок повторяется каждые 3-4 месяца. Программа на неделю и состоит из 2-3 трюков в разной вариации.
- интенсивную силовую разминку, направленную на развитие выносливости
- ОФП и СФП для развития мышечного корсета
- изучение трюков на пилоне, 2-3 трюка за занятие
- заминка после занятия
Продолжительность класса: 55 минут
Форма одежды: эластичные шорты, майка/спортивный топ. На первое занятие допустимы лосины или велосипедки. Украшения, особенно кольца, часы и браслеты снять!
Для кого: дети 9 – 14 лет, с любым уровнем подготовки.
-
Сила и здоровьеУлучшишь физическую силу и выносливость -
Гибкость и грацияТело станет более пластичным и гибким -
Убираем лишнееОбретешь изящный мышечный рельеф и скинешь лишнее килограммы -
Всё по плечуОбретешь силу и уверенность
