STRETCHING 8+
STRETCHING 8+
STRETCHING - это одно из направлений в нашей студии, где ты сможешь улучшить показатели гибкости. Комплекс упражнений, направленный на улучшение подвижность всего тела.
Все виды шпагатов и гибкая спина с пользой для здоровья.
На этом занятии мы будем уделять внимание бережной растяжке мышц, научимся слышать и понимать свое тело и грамотно распределять нагрузку. Мы используем проверенные многолетним опытом упражнения и методики: в наших руках ты будешь совершенствоваться без риска для здоровья.
Все виды шпагатов и гибкая спина с пользой для здоровья.
На этом занятии мы будем уделять внимание бережной растяжке мышц, научимся слышать и понимать свое тело и грамотно распределять нагрузку. Мы используем проверенные многолетним опытом упражнения и методики: в наших руках ты будешь совершенствоваться без риска для здоровья.
Особенности занятий:
Мягкая и комфортная работа с телом, для достижения амплитуд. Пассивная и активная растяжка. Иногда с добавлением МФР-миофасциальный релиз (самомассаж – прокатывание мышц на специализированных валиках).
Каждое занятие нацелено на проработку мышц поперечного или продольного шпагата или растяжку спины. Важно понимать, что если мы тянем, например, шпагат то мы работаем не только над растяжением мышц ног, но и другими прилегающими мышцами, например пресса.
Класс Stretching включает в себя:
- разминку, разогрев основных групп мышц
- предрастяжка - подготовка тела к максимальным амплитудам
- упражнения для улучшения эластичности мышц
- восстановление, расслабление и пост-тренировочную компенсацию
Продолжительность класса:
55 минут
Форма одежды - любая, не сковывающая движения и сохраняющая тепло
Уровень подготовки: любой
STRETCHING - это одно из направлений в нашей студии, где ты сможешь улучшить показатели гибкости. Комплекс упражнений, направленный на улучшение подвижность всего тела.
Все виды шпагатов и гибкая спина с пользой для здоровья.
На этом занятии мы будем уделять внимание бережной растяжке мышц, научимся слышать и понимать свое тело и грамотно распределять нагрузку. Мы используем проверенные многолетним опытом упражнения и методики: в наших руках ты будешь совершенствоваться без риска для здоровья.
Все виды шпагатов и гибкая спина с пользой для здоровья.
На этом занятии мы будем уделять внимание бережной растяжке мышц, научимся слышать и понимать свое тело и грамотно распределять нагрузку. Мы используем проверенные многолетним опытом упражнения и методики: в наших руках ты будешь совершенствоваться без риска для здоровья.
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ
и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку "Отправить заявку", вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Особенности занятий:
Мягкая и комфортная работа с телом, для достижения амплитуд. Пассивная и активная растяжка. Иногда с добавлением МФР-миофасциальный релиз (самомассаж – прокатывание мышц на специализированных валиках).
Каждое занятие нацелено на проработку мышц поперечного или продольного шпагата или растяжку спины. Важно понимать, что если мы тянем, например, шпагат то мы работаем не только над растяжением мышц ног, но и другими прилегающими мышцами, например пресса.
Мягкая и комфортная работа с телом, для достижения амплитуд. Пассивная и активная растяжка. Иногда с добавлением МФР-миофасциальный релиз (самомассаж – прокатывание мышц на специализированных валиках).
Каждое занятие нацелено на проработку мышц поперечного или продольного шпагата или растяжку спины. Важно понимать, что если мы тянем, например, шпагат то мы работаем не только над растяжением мышц ног, но и другими прилегающими мышцами, например пресса.
Класс Stretching включает в себя:
Продолжительность класса: 55 минут
Форма одежды - любая, не сковывающая движения и сохраняющая тепло
Уровень подготовки: любой
- разминку, разогрев основных групп мышц
- предрастяжка - подготовка тела к максимальным амплитудам
- упражнения для улучшения эластичности мышц
- восстановление, расслабление и пост-тренировочную компенсацию
Продолжительность класса: 55 минут
Форма одежды - любая, не сковывающая движения и сохраняющая тепло
Уровень подготовки: любой
Эффект от тренировок
-
Подвижность мышц и суставовИзбавитесь от скованности и тяжести в движениях -
Чистота линийДля танцоров и воздушиков идеальный вариант для улучшения техники -
Сильная спинаСильные мышцы спины уменьшают боли и вероятность возникновения грыж и протрузий -
Без травмМягкая и бережная растяжка без силового давления
Эффект от тренировок
- Подвижность мышц и суставовИзбавитесь от скованности и тяжести в движениях
- Чистота линийДля танцоров и воздушиков идеальный вариант для улучшения техники
- Сильная спинаСильные мышцы спины уменьшают боли и вероятность возникновения грыж и протрузий
- Без травмМягкая и бережная растяжка без силового давления
Запишись на первое занятие уже сейчас!
Администратор поможет подобрать подходящее время
Запишись на первое занятие уже сейчас!
