Воздушные полотна 6+
Они представляют собой два полотна ткани. В основном используют габардин, креп-сатин и атлас.
Воздушные полотна - уникальное направление, гармонично сочетающее в себе хореографию, спорт и акробатические элементы. Занятия на воздушных полотнах задействуют абсолютно все мышцы. Благодаря этим тренировкам тело становится более сильным, вырабатывается осанка, улучшается растяжка.
Подготовительный уровень.
Общая физическая и психологическая подготовка детей, развитие физических навыков, необходимых для занятий.
Дети 6-8 лет без подготовки.
Уровень 1.
Развитие основных и специальных физических качеств и освоение базовых намоток и легких трюков на полотнах
- Дети 8-12 лет. Дети с 9 лет без какой-либо подготовки, с 8 лет с подготовкой (любой вид спорта от года)
- Подростки с 13 лет и взрослые без подготовки
Уровень 2 и 3. Запись в группу только с разрешения тренера.
Уровень 4 (закрытая группа). Достижение максимального уровня спортивного мастерства. Участие в соревновательной деятельности, различных спектаклях и постановках, выступления на городских мероприятиях. Запись в группу только с разрешения тренера
Занятие на воздушных полотнах включает в себя:
- активную разминку
- подкачку и растяжку в партере
- подкачку на снаряде
- изучение элементов на снаряде
Продолжительность класса:
55 минут
Форма одежды: спортивный комбинезон или боди+лосины. Волосы забраны в комелек, длинные хвосты и косы не допускаются. Все украшения необходимо снять (допускаются сережки-гвоздики).
В первый месяц тренировок допустима приталенная футболка, закрывающая бока при поднятых руках верх, и лосины (полностью закрывающие ноги).
Уровень подготовки: любой
Они представляют собой два полотна ткани. В основном используют габардин, креп-сатин и атлас.
Воздушные полотна - уникальное направление, гармонично сочетающее в себе хореографию, спорт и акробатические элементы. Занятия на воздушных полотнах задействуют абсолютно все мышцы. Благодаря этим тренировкам тело становится более сильным, вырабатывается осанка, улучшается растяжка.
Общая физическая и психологическая подготовка детей, развитие физических навыков, необходимых для занятий.
Дети 6-8 лет без подготовки.
Уровень 1.
Развитие основных и специальных физических качеств и освоение базовых намоток и легких трюков на полотнах
- Дети 8-12 лет. Дети с 9 лет без какой-либо подготовки, с 8 лет с подготовкой (любой вид спорта от года)
- Подростки с 13 лет и взрослые без подготовки
Уровень 4 (закрытая группа). Достижение максимального уровня спортивного мастерства. Участие в соревновательной деятельности, различных спектаклях и постановках, выступления на городских мероприятиях. Запись в группу только с разрешения тренера
- активную разминку
- подкачку и растяжку в партере
- подкачку на снаряде
- изучение элементов на снаряде
Продолжительность класса: 55 минут
Форма одежды: спортивный комбинезон или боди+лосины. Волосы забраны в комелек, длинные хвосты и косы не допускаются. Все украшения необходимо снять (допускаются сережки-гвоздики).
В первый месяц тренировок допустима приталенная футболка, закрывающая бока при поднятых руках верх, и лосины (полностью закрывающие ноги).
Уровень подготовки: любой
-
Координация и контрольВы научитесь чувствовать и контролировать свое тело в пространстве -
РастяжкаСтановится лучше с каждым занятием -
ОсанкаРавносторонняя нагрузка отлично вытягивает скелет и улучшает мышечный корсет -
Сила и выносливостьЗанятия задействуют абсолютно все мышцы
- Координация и контрольВы научитесь чувствовать и контролировать свое тело в пространстве
- РастяжкаСтановится лучше с каждым занятием
- ОсанкаРавносторонняя нагрузка отлично вытягивает скелет и улучшает мышечный корсет
- Сила и выносливостьЗанятия задействуют абсолютно все мышцы
