Воздушное кольцо 9+
Представляет собой металлическое кольцо различного диаметра, обмотанное специальным тонким материалом для лучшего сцепления.
Занятия подходят для любого уровня, но предварительная подготовка в смежных направлениях (пилон, полотна) способствует более быстрому освоению воздушного кольца.
Особенности занятий:
Занятия на воздушном кольце подразумевают хорошую физическую подготовку. На полотнах или пилоне вы начинаете изучение элементов с пола, а вот чтобы сделать хоть что-то на кольце, на него надо забраться, подтянувшись или закинув ноги выше головы.
Это направление отличный способ заменить скучный фитнес на более яркий и интересный, занятия развивают не только силу и растяжку, но и улучшают координацию, борются со страхами и учат самоконтролю.
Занятия проходят в смешанных группах и доступны для детей с 9 лет и взрослых.
Занятие на воздушных полотнах включает в себя:
- активную разминку
- подкачку и растяжку в партере
- подкачку на снаряде
- изучение элементов на снаряде
Продолжительность класса:
55 минут
Форма одежды: спортивный комбинезон или боди+лосины. Волосы забраны в комелек, длинные хвосты и косы не допускаются. Все украшения необходимо снять (допускаются сережки-гвоздики).
В первый месяц тренировок допустима приталенная футболка, закрывающая бока при поднятых руках верх, и лосины (полностью закрывающие ноги).
Уровень подготовки: любой
Представляет собой металлическое кольцо различного диаметра, обмотанное специальным тонким материалом для лучшего сцепления.
Занятия подходят для любого уровня, но предварительная подготовка в смежных направлениях (пилон, полотна) способствует более быстрому освоению воздушного кольца.
Занятия на воздушном кольце подразумевают хорошую физическую подготовку. На полотнах или пилоне вы начинаете изучение элементов с пола, а вот чтобы сделать хоть что-то на кольце, на него надо забраться, подтянувшись или закинув ноги выше головы.
Это направление отличный способ заменить скучный фитнес на более яркий и интересный, занятия развивают не только силу и растяжку, но и улучшают координацию, борются со страхами и учат самоконтролю.
Занятия проходят в смешанных группах и доступны для детей с 9 лет и взрослых.
- активную разминку
- подкачку и растяжку в партере
- подкачку на снаряде
- изучение элементов на снаряде
Продолжительность класса: 55 минут
Форма одежды: спортивный комбинезон или боди+лосины. Волосы забраны в комелек, длинные хвосты и косы не допускаются. Все украшения необходимо снять (допускаются сережки-гвоздики).
В первый месяц тренировок допустима приталенная футболка, закрывающая бока при поднятых руках верх, и лосины (полностью закрывающие ноги).
Уровень подготовки: любой
-
Баланс и легкостьВы научитесь балансировать паря в воздухе -
РастяжкаСтановится лучше с каждым занятием -
Физическая формаРуки, пресс, ноги спина все мышцы вашего тело начнут работать -
Больше ничего не боюсьВисеть вниз головой в шпагате на кольце, которое крутится в разные стороны? Конечно да!
- Баланс и легкостьВы научитесь балансировать паря в воздухе
- РастяжкаСтановится лучше с каждым занятием
- Физическая формаРуки, пресс, ноги спина все мышцы вашего тело начнут работать
- Больше ничего не боюсьВисеть вниз головой в шпагате на кольце, которое крутится в разные стороны? Конечно да!
